Alle har brug for opmuntring, når man har det skidt

Trivsel
Trivsel
16/11/2021

Alle har brug for opmuntring, når man har det skidt

Trivsel
Trivsel
16/11/2021
Alle i deres liv, kommer til at have en dårlig dag. De fleste kommer også til at prøve, at komme til skade og mange unge i dag, har det også rigtig svært mentalt. Vi er måske kommet ind i et samfund, hvor vi helst ser, man kan klare alt alene og ikke har brug for hjælp. Men sådan er det bare ikke. Specielt de unge i dag, kæmper rigtig hårdt og har altså bare brug for opmuntring, selvom de ikke vil indrømme det.

Hospitalsklovnene til de unge på hospitalet

Et perfekt eksempel på en god opmuntring af børn og unge, der er kommet til skade, er hospitalsklovnene. De hjælper rigtig mange unge og børn med at få humøret lidt. Mød hospitalsklovnene og mærk hvordan de virkelig spreder en glæde, til alle unge og børn som dig. Det kan være det vil hjælpe din dag. Selvom hospitals klovene måske mest er for børn, kan det altså godt opmuntre unge og voksne alligevel. Fordi det er da lidt hyggeligt, de kommer og prøver at få alle i bedre humør. De har altså en rigtig stor betydning på hospitalerne, hvor mange mennesker ligger og måske er lidt triste, ensomme og keder sig.

Alle unge har brug for en god støtte

Unge i dag kæmper med rigtig meget. Man ser hvordan mentale sygdomme er blevet normalt, unge bliver nemt stresset og mange oplever en præsentationsangst. Når man er ung, er livet svært, fordi man skal lære så meget nyt, finde sig selv og finde ud af, hvad man vil med sit liv. De du som ung har brug for, er en god støtte. Det er selvfølgelig ikke nemt at finde en god støtte. Men det er altid en god ide at åbne op til dine forældre om, hvordan du har det. Du er måske bange for de ikke forstå, ikke lytter og dermed ikke vil støtte og hjælpe dig. Men du får heller aldrig en støtte i dem, hvis ikke du åbner op til dem. En anden ting er at have nogle rigtige venner. Rigtige venner er venner, som man kan åbne sig op til og stole på. Det nytter ikke noget at have venner, hvor du føler du ikke rigtig kan snakke med dem. Der findes masser af søde mennesker derude, der gerne vil høre, hvordan du har det. Så find en god ven og åben om, så I kan støtte hinanden, når i har det svært.
Når aktivitetsniveauet ændrer sig – sådan tilpasser du kosten som voksen
Justér din kost, når hverdagen og aktivitetsniveauet ændrer sig
Trivsel
Trivsel
Ernæring
Sundhed
Kostvejledning
Livsstil
Voksne
5 min
Uanset om du bevæger dig mindre, bliver mere aktiv eller mærker alderen sætte sit præg, har kroppen brug for den rette balance af energi og næringsstoffer. Få gode råd til, hvordan du tilpasser din kost til din nuværende livsstil – på en sund og realistisk måde.
Eline Rasmussen
Eline
Rasmussen
Egenomsorg som pauseknap: Find ro i overgangen mellem arbejde og fritid
Lær at skabe ro og balance, når du skifter fra arbejdstid til fritid
Trivsel
Trivsel
Egenomsorg
Arbejdsliv
Mental sundhed
Balance
Fritid
6 min
Oplever du, at tankerne stadig kører i arbejdstempo, selv efter fyraften? Denne artikel giver dig inspiration til, hvordan egenomsorg kan fungere som en pauseknap, der hjælper dig med at slippe arbejdet, finde ro og lade op til din fritid.
Lars Bork
Lars
Bork
Træn på 10 minutter: Enkle og effektive øvelser til travle hverdage
Få pulsen op og styrk kroppen – selv når tiden er knap
Trivsel
Trivsel
Træning
Hjemmetræning
Sundhed
Motion
Livsstil
3 min
Har du travlt, men vil stadig holde dig i form? Denne guide viser, hvordan du med blot 10 minutters træning kan få energi, styrke og velvære ind i hverdagen. Enkle øvelser uden udstyr, der passer perfekt til en hektisk livsstil.
Cornelia Laursen
Cornelia
Laursen
Balancen mellem familietid og sociale forpligtelser – find rytmen, der passer til jer
Skab en hverdag med både nærvær og fællesskab
Trivsel
Trivsel
Familieliv
Hverdag
Balance
Relationer
Trivsel
4 min
Det kan være svært at finde balancen mellem familietid og sociale forpligtelser i en travl hverdag. Få inspiration til, hvordan I som familie kan skabe en rytme, der giver plads til både samvær, ro og de relationer, der betyder mest.
Christian Jørgensen
Christian
Jørgensen