Træn med en TRX Suspension Trainer

Trivsel
Trivsel
22/02/2022

Træn med en TRX Suspension Trainer

Trivsel
Trivsel
22/02/2022
Da fitnesscentrene lukkede under corona, krævede det en enorm selvdisciplin at skulle vænne sig til hjemmetræning. En selvdisciplin de færreste var forberedte på. Sofaen så dejlig ud, slikket kom frem noget oftere end om fredagen og den løbetur, man havde lovet sig selv, blev aldrig. Men det er aldrig for sent at komme på rette kurs igen og det behøver heller ikke at koste det hvide ud af øjnene. Med et simpelt udstyr som en TRX Suspension Trainer, kan du få klaret træningen på en anderledes og unik måde. Opgrader din hjemmetræning TRX Suspension Traineren er et intelligent træningsudstyr til både professionelle og nyopstartede. Med en TRX Suspension Trainer behøver du ikke at frygte, om du har plads nok i hjemmet. En TRX Suspension Trainer giver dig nemlig mulighed for at træne hvor som helst og når som helst. I TRX Suspension Training er tyngdekraften din modstand, så man kan nemt tilpasse sværhedsgraden af træningen ved at flytte hænder og fødder. Der er uanede muligheder for progression - og træningsformen kan derfor tilpasses alle aldre, niveauer og træningsmål. En TRX Suspension Trainer er alt man behøver for at have redskaberne til at træne og udvikle sin fysik for evigt i alle typer træning. De sundhedsmæssige fordele ved TRX Suspension Training er videnskabeligt bevist. Man kan træne hele kroppen, bedre sin hjertesundhed, øge styrke og arbejde med fleksibilitet. Der findes en TRX Suspension Trainer til brug i fitnesscentre og fysioterapilokaler, til atleten, til den private og til rejsebrug. Træning indenfor rækkevidde Med en TRX Suspension Trainer i hjemmet, vil du altid have træningen indenfor rækkevidde. Derfor er der altså ingen undskyldninger for ikke at få trænet længere. Nu har du muligheden for at træne selvom det sner og du ikke har lyst til at gå udenfor. Du har også muligheden for at træne i naturen, når det bliver for varmt til at være indenfor. En TRX Suspension Trainer er fuld af muligheder og det er kun fantasien, der sætter grænser for, hvad og hvordan man kan træne med en TRX Suspension Trainer.  
Når aktivitetsniveauet ændrer sig – sådan tilpasser du kosten som voksen
Justér din kost, når hverdagen og aktivitetsniveauet ændrer sig
Trivsel
Trivsel
Ernæring
Sundhed
Kostvejledning
Livsstil
Voksne
5 min
Uanset om du bevæger dig mindre, bliver mere aktiv eller mærker alderen sætte sit præg, har kroppen brug for den rette balance af energi og næringsstoffer. Få gode råd til, hvordan du tilpasser din kost til din nuværende livsstil – på en sund og realistisk måde.
Eline Rasmussen
Eline
Rasmussen
Egenomsorg som pauseknap: Find ro i overgangen mellem arbejde og fritid
Lær at skabe ro og balance, når du skifter fra arbejdstid til fritid
Trivsel
Trivsel
Egenomsorg
Arbejdsliv
Mental sundhed
Balance
Fritid
6 min
Oplever du, at tankerne stadig kører i arbejdstempo, selv efter fyraften? Denne artikel giver dig inspiration til, hvordan egenomsorg kan fungere som en pauseknap, der hjælper dig med at slippe arbejdet, finde ro og lade op til din fritid.
Lars Bork
Lars
Bork
Træn på 10 minutter: Enkle og effektive øvelser til travle hverdage
Få pulsen op og styrk kroppen – selv når tiden er knap
Trivsel
Trivsel
Træning
Hjemmetræning
Sundhed
Motion
Livsstil
3 min
Har du travlt, men vil stadig holde dig i form? Denne guide viser, hvordan du med blot 10 minutters træning kan få energi, styrke og velvære ind i hverdagen. Enkle øvelser uden udstyr, der passer perfekt til en hektisk livsstil.
Cornelia Laursen
Cornelia
Laursen
Balancen mellem familietid og sociale forpligtelser – find rytmen, der passer til jer
Skab en hverdag med både nærvær og fællesskab
Trivsel
Trivsel
Familieliv
Hverdag
Balance
Relationer
Trivsel
4 min
Det kan være svært at finde balancen mellem familietid og sociale forpligtelser i en travl hverdag. Få inspiration til, hvordan I som familie kan skabe en rytme, der giver plads til både samvær, ro og de relationer, der betyder mest.
Christian Jørgensen
Christian
Jørgensen