København: Gode råd til din første tandlægetid efter 18 årsalderen

Trivsel
Trivsel
22/10/2023

København: Gode råd til din første tandlægetid efter 18 årsalderen

Trivsel
Trivsel
22/10/2023

At blive voksen indebærer en række nye ansvarsområder, og én af dem er at tage ansvar for din egen tandpleje. Når du fylder 18 år, er det nemlig tid til at vælge din egen tandlæge og tage ansvar for at komme til tandlæge og betale udgifterne. Men hvordan vælger du din nye tandlæge?

Find den rigtige tandlæge

Når du skal vælge en tandlæge som voksen, er det vigtigt at finde en, der passer til dine behov. Du kan overveje tandlægens placering, og finde en, der er nemt tilgængelig for dig, eksempelvis en tandlæge på Frederiksberg, som ligger tæt på dit arbejde, din skole eller bopæl. For nogen gør dette det lettere at komme til tandlægebesøg.

Hvis du har specifikke tandproblemer eller behov, kan det være en fordel at finde en tandlæge med specialisering inden for dette område, f.eks. ortodonti, tandproteser eller tandkirurgi. Hertil kan det være en fordel, hvis de har adgang til dine tidligere tandlægejournaler fra det offentlige. Du kan altid bede din gamle tandlæge om at sende dine tidligere journaler til dem, som hjælper din nye tandlæge med at få en forståelse for din tandhistorie.

Ellers kan du også altid høre din omgangskreds ad, herunder familie, kolleger og venner, om de kan anbefale en god tandlæge i nærheden af dig.

Forsikring og betaling

Når du fylder 18 år, er det dit ansvar at kunne betale dine tandlægeudgifter. Udgifterne kan derfor være gode at tænke ind i din økonomi og dit månedlige budget, når du ved, at din tandlægetid nærmer sig. Selvom det føles som en ærgerlig udgift, er det en vigtig investering i dine tænder. Nogen vælger at være medlem af en sundhedsforsikring, som giver et tilskud til hver af dine tandlægebesøg. Alternativt kan du online se på forskellige tandlægepraksisser priser for at få et indblik i, hvad du ca. kan forvente at skulle betale for et tandeftersyn.

Regelmæssig tandpleje

Uanset alder er det vigtigt at opretholde din tandpleje, hvilket både vil sige, at du børster din tænder dagligt, men også at du sørger for at komme afsted til tandlæge. Du bør tage til tandlæge mindst én gang om året for at forebygge tandproblemer samt for at komme eventuelle problemer i forkøbet.

Det første tandlægebesøg som voksen kan virke overvældende, men hvis du sørger for at børste dine tænder dagligt, kan det blive en positiv oplevelse. Dine tænder og mund vil være taknemmelige!

Når aktivitetsniveauet ændrer sig – sådan tilpasser du kosten som voksen
Justér din kost, når hverdagen og aktivitetsniveauet ændrer sig
Trivsel
Trivsel
Ernæring
Sundhed
Kostvejledning
Livsstil
Voksne
5 min
Uanset om du bevæger dig mindre, bliver mere aktiv eller mærker alderen sætte sit præg, har kroppen brug for den rette balance af energi og næringsstoffer. Få gode råd til, hvordan du tilpasser din kost til din nuværende livsstil – på en sund og realistisk måde.
Eline Rasmussen
Eline
Rasmussen
Egenomsorg som pauseknap: Find ro i overgangen mellem arbejde og fritid
Lær at skabe ro og balance, når du skifter fra arbejdstid til fritid
Trivsel
Trivsel
Egenomsorg
Arbejdsliv
Mental sundhed
Balance
Fritid
6 min
Oplever du, at tankerne stadig kører i arbejdstempo, selv efter fyraften? Denne artikel giver dig inspiration til, hvordan egenomsorg kan fungere som en pauseknap, der hjælper dig med at slippe arbejdet, finde ro og lade op til din fritid.
Lars Bork
Lars
Bork
Træn på 10 minutter: Enkle og effektive øvelser til travle hverdage
Få pulsen op og styrk kroppen – selv når tiden er knap
Trivsel
Trivsel
Træning
Hjemmetræning
Sundhed
Motion
Livsstil
3 min
Har du travlt, men vil stadig holde dig i form? Denne guide viser, hvordan du med blot 10 minutters træning kan få energi, styrke og velvære ind i hverdagen. Enkle øvelser uden udstyr, der passer perfekt til en hektisk livsstil.
Cornelia Laursen
Cornelia
Laursen
Balancen mellem familietid og sociale forpligtelser – find rytmen, der passer til jer
Skab en hverdag med både nærvær og fællesskab
Trivsel
Trivsel
Familieliv
Hverdag
Balance
Relationer
Trivsel
4 min
Det kan være svært at finde balancen mellem familietid og sociale forpligtelser i en travl hverdag. Få inspiration til, hvordan I som familie kan skabe en rytme, der giver plads til både samvær, ro og de relationer, der betyder mest.
Christian Jørgensen
Christian
Jørgensen