Behandl din akne på den bedste og mest effektive måde

Trivsel
Trivsel
15/08/2020

Behandl din akne på den bedste og mest effektive måde

Trivsel
Trivsel
15/08/2020

Døjer du med akne eller slem uren hud? Så kan du med fordel læse med her. Mange mennesker gennemgår en periode i deres liv, hvor deres hud slår ud, og de får en masse bumser, hudorme og lignende. Det kan både være ekstrem slem akne, men det kan også være nogle få bumser i ny og næ. Uanset hvad er det super irriterende og frustrerende at have bumser, da de kan være med til at mindske ens selvtillid og gøre en usikker og ked af det. Oftest opstår akne i teenagealderen, men der er også en del, der stadig døjer med hudproblemer i deres voksne år. Grunden til at det opstår i teenageårene er blandt andet, at man i den periode gennemgår mange hormonelle svingninger og ændringer.

Akne er en form for hudlidelse, som viser sig ved et meget ekstremt udbrud af bumser i ansigtet og nogle steder på kroppen. Det kan være alt fra røde til gule bumser samt indvendige og udvendige bumser. Akne skyldes nogle forskellige faktorer som eksempelvis den øgede hormonproduktion i kroppen i teenageårene og ellers sådan noget som livsstil, kost og gener. Du har eksempelvis større risiko for at blive ramt af akne, hvis en eller begge af dine forældre også har været det.

Som sagt kan der være mange forskellige grader af uren hud. Hvis du oplever, at din hud er meget slemt fyldt med bumser, rød, øm og så videre, bør du opsøge din læge, så du eventuelt kan få stillet diagnosen akne og så derefter blive behandlet på en god måde. Der er nemlig mange forskellige muligheder den dag i dag, når det gælder behandlingen af akne. Eksempelvis er der forskellige hormondæmpende cremer, der er nogle piller, som du kan tage imod det og meget andet. For at finde ud af hvad der vil gavne dig, skal du opsøge din læge.

Selvom du får medicin for akne, kan du også gøre noget andet for at afhjælpe problemet. Det kan eksempelvis være at investere i en god hudplejeserie, så du kan få plejet, beskyttet og behandlet din hud på den bedste måde. Mange af de medicinske behandlinger mod akne er også meget stærke og udtørrende for huden, og netop derfor kan det faktisk være essentielt for huden at få noget fugt gennem eksempelvis en dagcreme eller lignende. De fleste læger anbefaler desuden også, at man, hvis man får medicin mod akne, kombinerer medicinen med hudpleje. Det skyldes blandt andet også, at hudplejeprodukter kan være med til at mindske rødme og afhjælpe af efter bumser.

Der er mange myter, når det gælder behandlingen af akne. Eksempelvis er mange i den tro, at solarie og generelt bare sol kan bekæmpe det. Men faktisk er det modsat sådan, at sol forværrer hudlidelsen og er med til at skabe støre udbrud af bumser og uren hud.

Når aktivitetsniveauet ændrer sig – sådan tilpasser du kosten som voksen
Justér din kost, når hverdagen og aktivitetsniveauet ændrer sig
Trivsel
Trivsel
Ernæring
Sundhed
Kostvejledning
Livsstil
Voksne
5 min
Uanset om du bevæger dig mindre, bliver mere aktiv eller mærker alderen sætte sit præg, har kroppen brug for den rette balance af energi og næringsstoffer. Få gode råd til, hvordan du tilpasser din kost til din nuværende livsstil – på en sund og realistisk måde.
Eline Rasmussen
Eline
Rasmussen
Egenomsorg som pauseknap: Find ro i overgangen mellem arbejde og fritid
Lær at skabe ro og balance, når du skifter fra arbejdstid til fritid
Trivsel
Trivsel
Egenomsorg
Arbejdsliv
Mental sundhed
Balance
Fritid
6 min
Oplever du, at tankerne stadig kører i arbejdstempo, selv efter fyraften? Denne artikel giver dig inspiration til, hvordan egenomsorg kan fungere som en pauseknap, der hjælper dig med at slippe arbejdet, finde ro og lade op til din fritid.
Lars Bork
Lars
Bork
Træn på 10 minutter: Enkle og effektive øvelser til travle hverdage
Få pulsen op og styrk kroppen – selv når tiden er knap
Trivsel
Trivsel
Træning
Hjemmetræning
Sundhed
Motion
Livsstil
3 min
Har du travlt, men vil stadig holde dig i form? Denne guide viser, hvordan du med blot 10 minutters træning kan få energi, styrke og velvære ind i hverdagen. Enkle øvelser uden udstyr, der passer perfekt til en hektisk livsstil.
Cornelia Laursen
Cornelia
Laursen
Balancen mellem familietid og sociale forpligtelser – find rytmen, der passer til jer
Skab en hverdag med både nærvær og fællesskab
Trivsel
Trivsel
Familieliv
Hverdag
Balance
Relationer
Trivsel
4 min
Det kan være svært at finde balancen mellem familietid og sociale forpligtelser i en travl hverdag. Få inspiration til, hvordan I som familie kan skabe en rytme, der giver plads til både samvær, ro og de relationer, der betyder mest.
Christian Jørgensen
Christian
Jørgensen