Værdsæt og forkæl dig selv

Trivsel
Trivsel
26/06/2021

Værdsæt og forkæl dig selv

Trivsel
Trivsel
26/06/2021

Som teenager skal du være fri til at leve, feste, lære, fejle og ikke mindst fri til at være dig. Ironisk nok er teenageårene ofte de år i livet, hvor vi føler os allermest sårbare og tør være så lidt os selv som muligt. Det er ifølge mange en ærgerlig tendens, men det handler da bare om at lære at elske sig selv.

Ansigtscreme

Det kan være en vanskelig rejse at lære at leve med sig selv, som man er. Når man er ung, kan det nemlig hurtigt gå hen at handle mest om, hvordan alle andre ser ud og gør. Hvis de er populære, er det sikkert bare sådan man selv skal gøre og se ud - kan man komme til at tænke. Men i realiteten skal du kun koncentrere sig om, hvad man selv synes, ser bedst ud. Med ansigtsrens kan du fremhæve din naturlige skønhed uden makeup. Ansigtsrens hjælper dig med at passe på din hud i ansigtet, hvor den har det med at være en smule mere følsom end på resten af kroppen. Der er ikke noget galt med for eksempel at være ramt af akne eller ”bare” et bumseudbrud. Dog kan det som teenager føles som noget nær verdens undergang. Med en mild ansigtscreme kan du modvirke hudens urenheder.

Tøjstil

Det er i teenagealderen, at man for alvor søger efter ens ægte jeg. Det er ikke nemt at finde ud af, hvem man er inderst inde. Men mange får i løbet af perioden afprøvet et par forskellige tøjstile. Nogle griner man senere i livet over, mens andre følger en i voksenlivet. Du skal derfor ikke frygte at eksperimentere med din tøjstil. Det er langt mere tilfredsstillende og givende senere i livet, hvis du har fundet en personlig stil, end hvis du ikke turde andet end at have det, de andre bar, på.

Når aktivitetsniveauet ændrer sig – sådan tilpasser du kosten som voksen
Justér din kost, når hverdagen og aktivitetsniveauet ændrer sig
Trivsel
Trivsel
Ernæring
Sundhed
Kostvejledning
Livsstil
Voksne
5 min
Uanset om du bevæger dig mindre, bliver mere aktiv eller mærker alderen sætte sit præg, har kroppen brug for den rette balance af energi og næringsstoffer. Få gode råd til, hvordan du tilpasser din kost til din nuværende livsstil – på en sund og realistisk måde.
Eline Rasmussen
Eline
Rasmussen
Egenomsorg som pauseknap: Find ro i overgangen mellem arbejde og fritid
Lær at skabe ro og balance, når du skifter fra arbejdstid til fritid
Trivsel
Trivsel
Egenomsorg
Arbejdsliv
Mental sundhed
Balance
Fritid
6 min
Oplever du, at tankerne stadig kører i arbejdstempo, selv efter fyraften? Denne artikel giver dig inspiration til, hvordan egenomsorg kan fungere som en pauseknap, der hjælper dig med at slippe arbejdet, finde ro og lade op til din fritid.
Lars Bork
Lars
Bork
Træn på 10 minutter: Enkle og effektive øvelser til travle hverdage
Få pulsen op og styrk kroppen – selv når tiden er knap
Trivsel
Trivsel
Træning
Hjemmetræning
Sundhed
Motion
Livsstil
3 min
Har du travlt, men vil stadig holde dig i form? Denne guide viser, hvordan du med blot 10 minutters træning kan få energi, styrke og velvære ind i hverdagen. Enkle øvelser uden udstyr, der passer perfekt til en hektisk livsstil.
Cornelia Laursen
Cornelia
Laursen
Balancen mellem familietid og sociale forpligtelser – find rytmen, der passer til jer
Skab en hverdag med både nærvær og fællesskab
Trivsel
Trivsel
Familieliv
Hverdag
Balance
Relationer
Trivsel
4 min
Det kan være svært at finde balancen mellem familietid og sociale forpligtelser i en travl hverdag. Få inspiration til, hvordan I som familie kan skabe en rytme, der giver plads til både samvær, ro og de relationer, der betyder mest.
Christian Jørgensen
Christian
Jørgensen